Загрузка...

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Витаминные коктейли способны помочь организму восполнить дефицит ценных веществ. Они не только вкусные и питательные, но и сытные. Заменяя завтраки такими напитками, вы «убьёте сразу двух зайцев»: укрепите свое здоровье и сбросите лишний вес.

Готовить такие напитки  – минутное дело, а вариаций так много, что могут с лихвой заменить всевозможные экзотические аналоги. Так как в моем доме не пользуются популярностью соки из магазинов, в копилке домашних рецептов всегда на вес золота те, благодаря которым можно приготовить что-то вкусное и полезное.

Ингредиенты для первого варианта (на три стакана или бокала по 250 мл):

700 г мякоти тыквы;
три крупных апельсина;
имбирь.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Ингредиенты для второго варианта (на два стакана или бокала):

два–три крупных сочных яблока;
стакан мелко порезанной мякоти тыквы;
половина чайной ложки меда, если яблоки кислые;
имбирь молотый, корица, мускатный орех.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Как и что делать:

Обмываю тыкву, цитрусовые, яблоки. Высушиваю их.

Мне попался такой сорт тыквы, что можно воспользоваться кусочком без семечек и вялой середины. Это уже экономит мое время.

А вот избавиться от кожуры нужно. После этого режу тыкву и отправляю ее в соковыжималку.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

При помощи другой кухонной помощницы выдавливаю сок из апельсинов. Почему беру вторую соковыжималку? Потому что буду еще готовить основу для следующего варианта напитка. Стараюсь не смешивать одно с другим. Хотя, почему бы и нет?

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Кстати, про ту соковыжималку, которую я использовала можно почитать здесь — http://tehnika.expert/dlya-kuxni/sokovyzhimalka/rotornaya.html

Вливаю апельсиновый сок к тыквенному.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Загрузка...

Добавляю в напиток имбирь, размешиваю.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

И уже три оранжевых бокала ждут своих дегустаторов.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Я же колдую над следующим напитком.

Для него выдавливаю тыквенный сок. Получается приблизительно 100 мл.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

И благодаря этой же соковыжималке добываю примерно 250 мл яблочного сока.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Смешиваю оба сока:

  • с медом, если яблоки кислые (или лимонным соком, если они очень сладкие);
  • специями.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Оба напитка с сырой тыквой – самые любимые у моих домашних. Поэтому готовлю я их очень часто.

Два ярких напитка на основе сырой тыквы

Тыква – это просто кладезь витаминов! Она помогает от бессонницы. На этот случай у меня тоже есть рецепт:

С помощью соковыжималки выдавливаю сок из тыквы.

Добавляю в него мед, из расчета 1 чайная ложка на 100 г сока. Готово! И больше не нужно бегать в аптеку за снотворным!

Еще один рецепт тонизирующего коктейля, в котором участвует все та же тыква:

Взбиваю в блендере очищенную мякоть тыквы и смешиваю с медом (по вкусу). Этот напиток нужно пить при болях в ступнях.

Все эти витаминные напитки я готовлю не первый год, эффект от них действительно есть. Попробуйте и вы!

Источник: chtopit.ru

Загрузка...

Загрузка...